A Secret Weapon For سردردی
A Secret Weapon For سردردی
Blog Article
این امواج روی لایه بیرونی مغز (کورتکس) اثر می‌گذارند و سلول‌های عصبی خاصی را فعال می‌کنند. این فرایند باعث کاهش سردردهای میگرنی پریود می‌شود.
همچنین می‌توانید گردن‌تان را در جهت و خلاف جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید تا عضلات شانه و گردن‌تان شل و ریلکس شود.
میگرن، سردردهای خوشه‌ای و سردردهای تنشی گونه‌های شایعی از سردرد اولیه به شمار می‌آید.
انجام حرکات کششی، یوگا، مدیتیشن یا آرام سازی می تواند به کاهش سردرد کمک کند.
اسْكُنْ سَكَّنْتُکَ بِمَنْ يَسْكُنُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالاَْرْضِ وَبِمَنْ سَكَنَ لَهُ مَا فِي اللَّيْلِ وَالنَّهارِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ فَسَخَّرْنا لَهُ الرِّيحَ تَجْرِي بِأَمْرِهِ رُخاءً حَيْثُ أَصابَ وَالشَّياطِينَ كُلَّ بَنَّاءٍ وَغَوَّاصٍ أَلا إِلَى اللهِ تَصِيرُ الاُْمُور”.
کافئین یکی از مهم‌ترین مواد ضدالتهاب است که از آن برای بهبود درد در مسکن‌ها استفاده می‌شود. مصرف مقدار کمی کافئین هنگام بروز سردرد می‌تواند به درمان آن کمک کند.
به کمک این روش، فرد می‌تواند با یادگیری نحوه کاهش استرس خود به سردرد استرسی برطرف‌کردن سردردهای تنشی و میگرن پریود کمک کند.
مضرات ویپ، پاد و سیگار الکترونیکی؛ بی ضرر یا خطرناک‌تر از حد انتظار؟
سردرد اولیه به تنهایی یک بیماری محسوب می‌شود که علت آن فعالیت بیش از حد یا مشکلات ساختارهای حساس به سردرد است.
سردردهای میگرنی قاعدگی معمولاً به‌صورت یک‌طرفه، در نیمه سر یا پشت چشم‌ها و به‌صورت نبض‌دار احساس می‌شوند.
سردرد شدید که در عرض چند ثانیه تا چند دقیقه غیرقابل تحمل می‌شود
کم آبی بدن می تواند باعث سردرد یا بدتر شدن آن شود. بنابراین بهتر است آب و مایعات زیادی بنوشید.
در نتایج این پژوهش نشان داده شده است که در سردردهای میگرنی که با هاله همراه هستند، قشر مربوط به بینایی و شنوایی در مغز، به شدت درگیر می‌شود.
مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف زنجبیل، در کاهش سردرد های میگرنی تاثیر زیادی دارد. می توانید از مکمل های حاوی زنجبیل استفاده کنید و یا چای زنجبیل بنوشید.